{"id":343,"date":"2020-09-07T14:09:43","date_gmt":"2020-09-07T12:09:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinique-francheville.fr\/?p=343"},"modified":"2020-09-07T14:09:43","modified_gmt":"2020-09-07T12:09:43","slug":"accoucher-sans-douleur-quelques-bonnes-astuces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinique-francheville.fr\/accoucher-sans-douleur-quelques-bonnes-astuces\/","title":{"rendered":"Accoucher sans douleur : quelques bonnes astuces"},"content":{"rendered":"
Certes, la grossesse et l’accouchement sont de v\u00e9ritables moments de bonheur. Mais ils constituent \u00e9galement de vraies sources d’inqui\u00e9tudes pour les futures mamans. En effet, il ne faut pas oublier que ces \u00e9tapes sont aussi synonymes de douleurs physiques. Que ce soit pendant le travail ou lors de l’accouchement, il est primordial de savoir g\u00e9rer ces douleurs. Vous d\u00e9couvrirez dans les prochaines lignes quelques astuces pour y arriver.<\/p>\n
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La plupart des futures mamans angoissent \u00e0 mesure que la date pr\u00e9vue pour l’accouchement se rapproche. Or, cette angoisse ne fait qu’amplifier la douleur au moment d’accoucher. D’o\u00f9 l’importance de la gestion des \u00e9motions. La meilleure des solutions est dans ce cas de se d\u00e9tendre. Comment faire ? Vous pouvez travailler votre souffle en effectuant quelques exercices de respiration afin de refouler votre crise d’angoisse. En vous concentrant sur votre respiration, vous pouvez d\u00e9tourner votre attention et oublier la douleur, ne serait-ce que pour quelques instants. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 recommencer l’exercice d\u00e8s que les prochaines contractions commencent. Vous pouvez aussi essayer de dormir un peu entre les contractions pour ne pas vous sentir trop fatigu\u00e9e.<\/p>\n
Pour un accouchement naturel rapide et sans douleur, d’autres astuces sont aussi propos\u00e9es sur ce site internet<\/a>. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 y jeter un \u0153il afin que vous puissiez mieux vous armer \u00e0 l’arriv\u00e9e du jour J. Ceci \u00e9tant, ne n\u00e9gligez pas les s\u00e9ances de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement propos\u00e9es par la sage-femme pour mieux pr\u00e9parer la mise au monde de b\u00e9b\u00e9. N’oubliez pas que les cours de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement sont rembours\u00e9s, alors pourquoi s’en priver ?<\/p>\nLa sophrologie<\/h2>\n