{"id":19,"date":"2017-01-11T10:23:44","date_gmt":"2017-01-11T09:23:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinique-francheville.fr\/?p=19"},"modified":"2018-07-30T21:50:04","modified_gmt":"2018-07-30T19:50:04","slug":"comment-traiter-un-rhume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinique-francheville.fr\/comment-traiter-un-rhume\/","title":{"rendered":"Comment traiter un rhume ?"},"content":{"rendered":"

Vous avez mal \u00e0 la gorge accompagn\u00e9e de toux, et d’\u00e9ternuement ? Vous avez attrap\u00e9 le rhume. Il n’existe pas cependant des rem\u00e8des bien pr\u00e9cis pour combattre cette maladie. Toutefois, il y a des alternatives que vous pouvez utiliser pour le soulager rapidement.
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Se reposer<\/h2>\n

\"\"Lorsque vous \u00eates malade, votre anatomie effectue de gros travail pour faire face \u00e0 la maladie. Par cons\u00e9quent, vous devrez lui permettre une quantit\u00e9 importante d’\u00e9nergie. La meilleure fa\u00e7on d’y parvenir est de reposer votre corps. Restez au lit mais ne d\u00e9pensez pas tout de m\u00eame votre temps \u00e0 rester devant un \u00e9cran. Le fait de l\u00e9siner sur le sommeil affaiblit le syst\u00e8me immunitaire, ce qui rend plus difficile la lutte contre les germes. Allez vous coucher t\u00f4t et faites des siestes pendant la journ\u00e9e. Favoriser un oreiller suppl\u00e9mentaire afin de mettre votre t\u00eate en hauteur. Cela calmera la pression des sinus et vous permet une bonne respiration.<\/p>\n

Boire beaucoup<\/h2>\n

\"\"Le fait de beaucoup boire va d\u00e9grossir votre mucus et \u00e9galement d\u00e9compresser la congestion. L’eau vous aide \u00e0 faire face aux maux de t\u00eate et \u00e0 l’harassement engendr\u00e9 par la d\u00e9shydratation. Conservez toujours une bouteille d’eau \u00e0 port\u00e9e de main. Il est d\u00e9conseill\u00e9 de boire des boissons gazeuses ou contenant de la caf\u00e9ine. Si vous supportez, il est pr\u00e9f\u00e9rable de siroter une tisane, de l’eau citronn\u00e9e ou un bouillon chaud.<\/p>\n

Une cuiller\u00e9e de miel<\/h2>\n

\"\"Le miel va badigeonner votre gorge et calmer la toux. Selon une recherche, les personnes qui prennent quotidiennement une demi-cuill\u00e8re \u00e0 soupe de miel avant d’aller au lit peut s’assurer d’avoir une bonne nuit de sommeil. Le mieux serait de le m\u00e9langer dans une infusion de th\u00e9 citronn\u00e9.<\/p>\n

Prendre une douche chaude<\/h2>\n

\"\"Respirer de la vapeur peut humecter une gorge et un nez \u00e2pre, ainsi qu’all\u00e9ger votre congestion. Bien que les diff\u00e9rentes \u00e9tudes soient mitig\u00e9es sur l’efficacit\u00e9 de ce rem\u00e8de fonctionne, il n’y a aucun mal \u00e0 l’exp\u00e9rimenter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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